网络中国节·端午 | 关于端午节你应该知道这些及假期安全提示

时光荏苒，端午已至

粽香浓浓，龙舟赛舞

诗词歌赋，琴瑟箫管

纪念屈原，端午安康

端午节设立背景及习俗活动

端午节又名端阳节、重午节，据传是中国古代伟大诗人屈原投汩罗江殉国的日子。两千多年来，每年的农历五月初五就成为了纪念屈原的传统节日。史料记载，公元前278年农历五月初五，楚国大夫、爱国诗人屈原听到秦军攻破楚国都城的消息后，悲愤交加，心如刀割，毅然写下绝笔作《怀沙》。抱石投入汨罗江，以身殉国。沿江百姓纷纷引舟竞渡前去打捞，并将粽子投入江中，以免鱼虾蚕食他的身体。

时至今日，端午节仍是我国民间非常重视的一个节日。2006年5月20日，该民俗经国务院批准列入第一批国家级非物质文化遗产名录。端午节现为我国法定节假日。

扒龙舟

古代的越民族以龙为图腾，为了表示自己是“龙种”身份，他们不仅有断发文身的风俗，而且在每年端午这天，举行一次盛大的图腾祭。其中便有类似于今天的竞渡游戏，这就是竞渡习俗的由来。划龙舟是端午节的一项重要活动，是古代龙图腾祭祀的节仪，乃遗俗也。

跳钟馗

跳钟馗：一种民间舞蹈，又称“嬉钟馗”。据悉，跳钟馗，源自北宋，是古徽州遗存下来的一种传统民俗表演，有《出巡》、《嫁妹》、《除五毒》等多种内容，体现了民众崇尚钟馗的刚正不阿和祈盼除害降福的美好愿望。在民间，“钟馗”是避邪扶正的象征，端午跳钟馗，寓意为消除五毒，四季平安，人寿年丰。到了清代，江南苏、浙一带的居民大都在农历五月于大门或堂中挂钟馗图一月，以期驱邪除害、祛凶引福。

浸龙舟水

龙舟水，发生在小满至夏至期间。在我国传统文化中，雨与龙是联系在一起的，龙不仅是祥瑞之物、更是和风化雨的主宰，龙飞天上，行云布雨。在自然天象上，仲夏期间正是苍龙七宿飞升正南中天之时，在《易经·乾卦》爻辞中曰：“飞龙在天”。在仲夏端午前后，我国南方暖湿气流活跃，与从北方南下的冷空气在华南一带交汇，往往会出现持续大范围的强降水。端午强降水来时，江河水位迅速上涨，为扒龙舟提供了良好的场地条件。浸龙舟水是流行于华南地区的传统习俗，因为龙舟水寓意吉祥，龙舟水及龙舟滑过的水人们都认为是“大吉水”，按照传统说法浸龙舟水寓意吉祥如意、事事顺心。

端午食粽

粽，即“粽籺”，俗称粽子，主要材料是糯米、馅料，用箬叶（或柊叶）包裹而成，形状多样，有尖角状、四角状等。传入北方后，用黍米（北方产黍）做粽，称“角黍”。由于各地饮食习惯的不同，粽形成了南北风味；从口味上分，粽子有咸粽和甜粽两大类。端午食粽的风俗，千百年来在中国盛行不衰，已成了中华民族影响最大、覆盖面最广的民间饮食习俗之一，而且流传到朝鲜、日本及东南亚诸国。

拴五色丝线

中国传统文化中，象征五方五行的五种颜色"青、红、白、黑、黄"被视为吉祥色。端午以五色丝线系臂，曾是很流行的节俗。传到后世，即发展成如长命缕、长命锁、香包等许多种漂亮饰物，制作也日趋精致，成为端午节特有的民间艺品。

在端午节这天，孩子们要在手腕脚腕上系上五色丝线以驱邪。传统之俗，用红绿黄白黑色粗丝线搓成彩色线绳，系在小孩子的手臂或颈项上，自五月五日系起，一直至七夕“七娘妈”生日，才解下来连同金楮焚烧。还有一说，在端午节后的第一个雨天，把五彩线剪下来扔在雨中，意味着让河水将瘟疫、疾病冲走，谓之可去邪祟、攘灾异，会带来一年的好运。

假期安全提示

为了让孩子度过一个平安祥和的假期，特将有关注意事项温馨提示如下，敬请家长朋友配合，做好孩子的监护与教育工作

高温天气、预防中暑

1.要尽量避免在11～15时高温时段出门，不要长时间在阳光下曝晒、高温的环境下活动。

2.户外活动时要使用遮阳物品，穿着应宽松，多穿棉质布料、颜色较浅的衣服，避免阳光的直接照射。

3.外出受热归来,忌“快速冷却”。不要立即去吹空调、吹电扇、洗冷水澡。这样会使全身毛孔快速闭合,体内热量难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足,使人头晕目眩。

4.合理饮水：多饮水，出汗多的人可饮淡盐水，且要少量多次地喝；饭前饭后以及大量运动前后避免大量饮水；运动后不喝冰镇饮料，胃部会因突然受到冷刺激而产生不适感，引起肠痉挛。

5.合理科学饮食：多食新鲜蔬菜水果，适当增加动物蛋白以补充体能消耗，可适当饮一些消暑清热化湿的凉茶，绿豆汤等。

6.充分休息，不要熬夜，睡眠时，保持室内通风，不要躺在空调的出风口和电风扇附近，以免患上空调病和热伤风。

交通安全

1.在路上行走时，要遵守交规，不追逐打闹。

2.未满16周岁不能骑电动车上路。

3.乘坐公共交通要遵守秩序，乘车要坐稳扶好，不能擅自将胳膊、头等部位伸出窗外。

4.过马路时注意观察交通信号灯，红灯停、绿灯行。在没有信号灯的路口要反复确认安全再通过。不与机动车辆争道抢行。

预防溺水

1.禁止学生私自或结伴去野外水域玩水或捉鱼虾等。

2.不到无安全设施、无救援人员的游泳馆游泳。

3.未成年人参与水上游乐项目，必须有成年人带领。

4.乘坐观赏船、游船等，务必穿好救生衣。

5.如要上下船，要遵守秩序，不要在船上打闹嬉戏，以免落入水中。

6.告诉孩子如果遇到同伴溺水，要智慧救援，不要盲目下水救人及手拉手施救，要及时大声呼救并拨打110。

心理健康

长时间的校园生活，即将到来的期末测验都会影响孩子的心态，回家后家长应及时给孩子上一堂心理健康课，教会孩子合理排解压力。

1.家长理解孩子的情绪，不要过多指责或说教，给孩子制造压力或焦虑。

2.可以通过播放音乐、做运动等方式，帮助孩子放松，释放情绪，转移注意力。

3.空闲的时候，多跟孩子谈心，引导孩子表达情绪，倾诉烦恼等。

4.每个孩子都需要“自我肯定力”，建议家长多欣赏、鼓励孩子，营造良好的家庭氛围和亲子关系。

希望各位学生、家长认真阅读。在假期间多给予孩子一些关心、陪伴、沟通和鼓励。

预祝全体师生度过一个健康、安全、丰富而有意义的端午假期！