培文初中 | 抗疫——这味良药不苦口

为打造疫情期间的多元化、互动式网络教学体系，老师们为学生编织了文理交叉、劳逸结合的学习生活，一动一静，动静有致。居家运动成为抗击新冠病毒，提高学习效率的良药！

作为培文学子，虽然也是居家学习，但每天都可以和老师、同学们一起锻炼身体！眼保健操、肩颈放松操成为每日必做项目。

此外，培文学子们还利用休息时间，自主运动。跑步机、仰卧板、杠铃……平时被闲置的体育器械一一派上用场。

一些同学看到这里，一定会说，我们家没有这些专业的运动器械，那我是不是就没法居家锻炼了？当然不是！来看看培文学子怎么做的吧！

跳绳既可以提高你的身体平衡能力，还兼顾趣味性！一次跳满一百个，是不是很有成就感！

这里小编就要推荐大家一款运动软件——Keep！绝对不是打广告！小编亲自试过，而且疫情期间各大中小学也在用这款软件中的运动视频，帮助学生居家锻炼。如各种缓解久坐疲劳感的肩颈操，燃脂操、瑜伽等等。

不要以为只有你要居家学习，爸爸妈妈也要居家办公。不要只是你动起来，带着爸爸妈妈一起动起来，全家总动员！羽毛球、乒乓球、板羽通通玩起来！不仅可以强身健体，还能增进亲子感情！

看了这么多，是不是您也有了运动计划了！一起运动吧！这样我们才能在疫情结束时，春暖花开日，放肆的奔跑和欢笑！